Un reciente análisis científico revela que no solo importa cuánto café consumes, sino también cuándo lo haces. Según el estudio, tomar tu taza de café en el momento adecuado del día podría estar vinculado con una mayor longevidad y mejores resultados para la salud cardiovascular. actualidad.rt.com+2El Tiempo+2
Los expertos coinciden en que el consumo matutino —y no justo al despertar en ayunas— ayuda a sincronizar mejor los ritmos biológicos, maximizar los beneficios de los compuestos bioactivos del café y evitar efectos adversos como el insomnio o el aumento del riesgo cardiometabólico. Vogue+1
En este artículo descubrirás:
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Por qué la hora importa para el consumo de café
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Cuáles son los rangos horarios más recomendados
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Las precauciones que debes tener en cuenta para aprovechar sus efectos positivos
